Tenis je jedným zo športov, pri ktorom väčšinou bežíte do strán, a nie dopredu alebo dozadu, a to je veľký rozdiel. Po rakete sú preto topánky druhou výbavou, ktorú by ste si mali kúpiť, ak chcete zvýšiť svoje schopnosti na kurte.
1. Nehrajte tenis v obyčajných teniskách
Stan Smith - legendárny americký tenista - vydal knihu s príznačným názvom "Niektorí ľudia si myslia, že som topánka". Tenisky, ktoré pre neho Adidas vytvoril v 60. rokoch, sa vyrábajú dodnes a sú veľmi obľúbené v pouličnej móde. Na nohách tenistov sú však tenisky zo starej školy prakticky nevídané. Znalosti o špecifikách tenisových pohybov pokročili o svetelné roky. Viac o tom o chvíľu, ale zatiaľ nezabudnite nechať obyčajné tenisky mimo ihriska.
2. Vyberte si modely topánok špeciálne navrhnuté pre tenis
Začali sme vtipom, ale celkom vážne – hrať by sa nemalo nielen v teniskách, ale ani v topánkach na iné športy, najmä na beh. Keď bežíme, ideme vpred. Na ihrisku beháme hlavne do strán a naše nohy často vykonávajú činnosti, ktoré nie sú synchronizované s hornou časťou tela. To sťažuje ich úplnú kontrolu.
Viacsmerný pohyb vyžaduje obuv, ktorá je v kľúčových častiach vystužená. Vyhneme sa tak prípadnému vyvrtnutiu a preťaženiu a dobrá opora chodidla dodá istotu v krokoch, sklzoch a zrýchlení. Preto, aj keď práve robíte prvé kroky na kurte, oplatí sa vybrať si špecializované tenisky. Aj keď ide o modely z lacnejších kolekcií.
3. Vyberte si správnu podrážku pre povrch kurtu
Každý povrch má svoje charakteristiky, preto sa oplatí vybrať si správnu podrážku. Väčšina výrobcov uvádza názvy svojich typov v angličtine.
CLAY - Na uľahčenie štartov a brzdenia na antukovom kurte slúži podrážka tzv. rybia kosť. Nečistoty majú schopnosť prenikať a vystupovať z podrážky, čo zlepšuje trakciu a rovnováhu pri brzdení a kĺzaní. Jemná štruktúra podrážky je veľmi náchylná na oder, s touto podrážkou by ste preto nemali hrať na drsnom tvrdom ihrisku. Rýchlo sa zhorší a budete musieť míňať peniaze na nové topánky. ALL COURT - všetky tvrdé ihriská
Názov je trochu zavádzajúci, pretože označuje akýkoľvek typ kurtu... pokiaľ ide ale o tvrdý kurt.. Vyplýva to zo skutočnosti, že v USA je ťažké nájsť kurty s inými povrchmi - v obľúbenom obchode s americkým tenisovým vybavením, v oddelení obuvi dokonca chýba filter ohľadom výberu povrchu - všetky topánky sú na tzv. betón. Na takomto povrchu je obuv náchylnejšia na odieranie a aj kĺby hráča sú vystavené väčšej záťaži. Podrážka by mala mať dobrú priľnavosť a jej molekuly by mali byť usporiadané tak, aby nezaťažovali nohy športovca a pomáhali uvoľňovať energiu na náhle štarty. Tak ako v prípade antukových kurtov väčšina výrobcov používa vzor rybej kosti, aj v prípade tvrdých topánok existuje veľa rôznych tvarov dezénu.
SAND GRASS (SG) - ihriská s umelou trávou
Ihriská s umelou trávou sú v Poľsku obľúbené najmä v zimnom období. Tráva môže byť vyššia alebo nižšia, čo ovplyvňuje jej rýchlosť a dráhu lopty po odraze. Na kompenzáciu veľmi hrubého brzdenia je takmer každý kurt tohto typu navyše pokrytý veľkým množstvom kremeňa, ktorý zabezpečuje sklz. Profesionálna podrážka pre tento typ povrchu sa nazýva "piesková tráva" a vyznačuje sa veľkým množstvom malých výstupkov, pripomínajúcich mini korky. Kĺzanie pri takejto podrážke je minimálne, preto niektorí hráči, najmä tí zvyknutí na antukové kurty, volia na tento povrch podrážku „Clay“. Sklz je potom väčší ako na tehlovom povrchu, ale oveľa menší, ako keby sme zvolili „all court“ podrážku. GRASS - prírodná tráva
Sú to podrážky používané hlavne na turnaji WIMBLEDON, kde je kurt s prírodnou trávou. Takéto topánky majú cvoky s maximálnou výškou 3 mm a to je počas Wimbledonu rovnako prísne dodržiavané pravidlo ako biely dress code. Táto podrážka poskytuje primeranú priľnavosť a zároveň nepoškodzuje kurt. Sú hráči, ktorí z dôvodu minimálneho sklzu volia tento typ obuvi aj na ihriská s umelou trávou. Vďaka tomu získavajú dodatočnú rýchlosť (pretože sa nekĺžu po kremennom piesku), na úkor väčšieho zaťaženia kĺbov.
Vnútorné - koberec
Obľúbenosť používania koberca na kurte prišla z Nemecka a Českej republiky. Podrážka najčastejšie používaná na tomto type ihriska závisí od množstva granulátu. Ak je ho veľa, tak volíme „clay“ podrážku. Ak nie je žiadny alebo je ho veľmi málo – oplatí sa zmierniť prudké brzdenie používaním „all court“ topánok. Ak vôbec nie je - môžete hrať v topánkach s úplne hladkou podrážkou (bez behúňa).
Zhrnutie: Ak hráte profesionálne alebo dobre ako amatér, mali by ste si kúpiť pár topánok na antuku a samostatný pár na tvrdé kurty (All Court). Na tejto úrovni sú výmeny veľmi intenzívne a akékoľvek zdržanie lopty môže viesť k strate bodu. Navyše, pri hre v topánkach s "Clay" podrážkou na tvrdých kurtoch
ich môžete rýchlo zničiť - antuková guma je pružnejšia a teda náchylnejšia na oder.
Ak však hráte príležitostne, investujte do najuniverzálnejšej podrážky – „All Court“. Rekreační hráči odpalujú loptičku pomalšie, hra je pomalšia a loptičku dosiahnete na akomkoľvek povrchu.
4. Vyberte si topánky s podrážkou s nízkym indexom oderu DIN
Odolnosť obuvi vám ušetrí peniaze a energiu investovanú do častých nákupov, ale odrazí sa aj na kvalite vášho pohybu na kurte. Podošvy sú obzvlášť náchylné na odieranie - najväčšie odieranie, ktoré môže mať za následok aj diery, je zvyčajne v oblasti pod palcom a na pätách. Preto stojí za to venovať pozornosť trvanlivosti gumy. Podrážka pre hráčov by mala mať maximálne DIN 35. Podrážky tenisiek Babolat sú pripravované v spolupráci s výrobcom pneumatík Michelin. Babolat Propulse Fury a Babolat JET Mach 3 majú DIN20. Modely Propulse Blast a Jet Tere - DIN35.
Na amatérskej úrovni to nie je až taký dôležitý parameter, no výberom topánok s nízkym DIN indexom získame väčšiu odolnosť podrážky. Nebudete musieť často vymieňať topánky.
5. Vyberajte topánky s tlmením vibrácií, systémami stabilizácie chodidla a pohodlnou stielkou
Ak hráte veľa a intenzívne, mali by ste dbať na bezpečnosť. Náhle rozbehy, náhle brzdenie, nerovný povrch a početné vibrácie s nimi spojené musia byť adekvátne kompenzované pomocou vhodných technológií.
Stojí za to sa bližšie pozrieť na tie, ktoré sa nachádzajú pod pätou a tie, ktoré ovplyvňujú stabilitu topánky. Tenisové pohyby, uhlové pohyby, štartovacie a brzdiace kroky vyžadujú primerané odpruženie. Dodatočné upevnenie zabudované v hornej časti topánky a zakrývajúce chodidlo však minimalizujú riziko vyvrtnutia alebo natiahnutia kĺbov. Namáhaniu spôsobenému behom podlieha aj zvršok topánok. Pravidelní hráči by sa mali pozrieť, či sú topánky vystužené na vnútornej strane prednej časti a špičky, kde sa materiál môže rozštiepiť alebo opotrebovať pri sklze a náhlych štartoch a na záhybe materiálu pri kroku.
Ak hráte OBČASNE, najdôležitejšia by mala byť bezpečnosť držania nohy. Menej často hrajúci ľudia nemajú tak vyvinutú kĺbovú stabilizáciu, preto túto úlohu musia spĺňať pomerne vysoké a tuhé boky a zadná časť topánky. Oplatí sa skontrolovať aj to, či má topánka dodatočnú dierku na zaväzovanie šnúrok, aby pevnejšia kravata lepšie držala členok na mieste.
Druhým dôležitým kritériom by mal byť aj komfort po obutí. Nohy sú chúlostivejšie a tým aj náchylnejšie na odreniny a ťažké kroky, preto by topánky mali byť vybavené pohodlnou stielkou. Mnoho výrobcov používa vložky z EVA peny, ktoré sú ľahké a prispôsobia sa tvaru nohy.
6. Vyberte si obuv, ktorá vyhovuje morfológii vašej nohy
Kým predajcovia bežeckej obuvi sa zameriavajú na delenie na supináciu a pronáciu, pri teniskách je dôležité, aby dobre sedeli na nohu športovca. Obuv by mala nohu dobre držať, ale nie odierať.
Ľudia s úzkymi chodidlami by si mali vyberať primerane štíhle modely s prihliadnutím na to, že nohy pri cvičení opúchajú a chodidlo sa pri brzdení mierne posúva do prednej časti topánky. V topánkach Babolat je najužší model Jet. Ľudia so širšími chodidlami by mali voliť primerane široké topánky (napr. Babolat Propulse Rage and Fury) a ľudia, ktorí dlho stoja na kurte alebo majú problémy s chodidlami, by si mali vyberať modely navyše vybavené vložkami absorbujúcimi pohyby. Jedným z príkladov veľmi pohodlnej a širokej obuvi je model Babolat SFX- Supreme Fit eXperience. Topánka je nielen veľmi široká a teda veľmi stabilná, ale vďaka špeciálnej viacvrstvovej Ergo Motion vložke aj neuveriteľne pohodlná. Ako vybrať tenisky pre dieťa? V prípade detí je výber jednoduchší. Mladí tenisti hrajú na menších kurtoch a hrajú s ľahkým náčiním a menšou silou. Deti sú tiež oveľa ľahšie, takže pri ich hraní nemajú problémy s manévrovateľnosťou. Preto je obuv pre najmenších dostupná len s All Court podrážkou. Len starší a súťaživí juniori môžu investovať do špecializovanejšej obuvi.
7. Vyberte si obuv, ktorá vyhovuje vášmu štýlu hry
Štýl hry sa zvyčajne zhoduje s morfológiou nohy. Ľudia so štíhlou postavou a chodidlami sú väčšinou ľahkonohí hráči, ktorí si cenia dobre padnúcu a ľahkú obuv, ktorá im umožňuje rýchlo vybehnúť na akúkoľvek loptu.
Ľudia, ktorí udierajú do lopty agresívne, potrebujú tuhšiu obuv. Okrem toho by obuv mala mať technológie, ktoré poskytujú stabilizáciu a podporu pri silných krokoch.
V súčasnosti väčšina výrobcov zapadá do tohto typu rozdelenia. Kolekcia Babolat pre hráčov hľadajúcich obratnosť zahŕňa ultraľahké modely JET. Pre tých, ktorí si cenia stabilitu, je tu séria Propulse.
Ak hráte rekreačne, nemusíte si kupovať špičkové topánky.
Keď len začínate a nechcete míňať zbytočne peniaze, vyb
erte si modely zo série Pulsion. Sú ľahké a pohodlné a podrážka Michelin poskytuje vynikajúcu trakciu a výnimočnú odolnosť. Pohodlie je dosiahnuté vďaka vložke EVA s technológiou Vibrakill tlmiacou vibrácie.
8. Pred nákupom si topánku poriadne vyskúšajte
Pri skúšaní topánok odporúčame dodržiavať niekoľko pravidiel. Tenisky by mali byť pohodlné už od prvého vloženia nohy do topánky. V súčasnosti sú dobré tenisky vyrobené z materiálov, ktoré nie sú strečové. Ak topánky priliehajú, vyskúšajte väčšiu veľkosť alebo model prispôsobený pre ľudí so širšími chodidlami.
Pri skúšaní by mal byť koniec našej najdlhšej špičky vzdialený aspoň 5 mm od konca topánky. Počas hry noha opuchne a agresívne brzdenie môže ešte viac odhaliť nechty. Je dôležité ak sú topánky tesné, nečakajte, že sa po hre na kurte roztiahnu. Topánky by sa mali skúšať v športovej ponožke.
Skúšame topánky na obe nohy, pretože niekedy sa ukáže, že jednu nohu máme dlhšiu. A potom si samozrejme kupujeme topánky vhodné na túto dlhšiu nohu. Ak si topánku nemôžeme fyzicky vyskúšať, zmeriame obe nohy a skontrolujeme, či nie je jedna z nich dlhšia. Ako vybrať správnu veľkosť pre dieťa?
Nie vždy je jasné, čo naše dieťa po obutí vlastne cíti. Stojí za to vybrať vložku a porovnať ju s vložkou vašich súčasných topánok. Ak máte podozrenie, že hráč už túto topánku prerastá, môžete si kúpiť topánky o pol čísla väčšie. V prípade problémov si môže mladý tenista obliecť ponožku navyše alebo v krajnom prípade počkať mesiac až dva. Dovtedy určite vyrastie.
Zdroj: https://babolat-tenis.pl/rakietopedia/porady/jak-dobrac-buty-tenisowe